Lo sapevi che per prevenire l’invecchiamento e mantenere i tessuti sani è necessario contrastare l’azione dei radicali liberi?
Le raccomandazioni suggeriscono un consumo di carne pari a tre volte a settimana di cui due di carne bianca e uno di carne rossa.
Il pasto prima dell’allenamento deve essere di: elevata digeribilità, elevata densità energetica e di prevalenza glucidica.
Lo spuntino è un valido aiuto per mantenere costante il rifornimento energetico dell’organismo ed evitare di nutrirsi in modo eccessivo durante i pasti principali.
Che scelte si devono fare quando si mangiar fuori per lavoro? La nostra dietista Martina Colnaghi risponde con dei consigli molto utili.
Lo sapevi che fare sport ci mantiene giovani, più di qualsiasi prodotto di bellezza o cura miracolosa?
Le vacanze estive sono un momento importante per i nostri ragazzi, è il momento del riposo e dello svago. Ma cosa fare quando la noia estiva colpisce i nostri ragazzi?