Quanto è importante fare attività fisica? L’intervista alla dietista Martina Colnaghi

Fare sport ci mantiene giovani, più di qualsiasi prodotto di bellezza o cura miracolosa.

Un’attività fisica condotta con moderazione ma anche con regolarità, fin dall’età dello sviluppo, permette all’organismo di mantenersi sano ed efficiente più a lungo, ritardando la degenerazione dei muscoli, delle articolazioni e delle strutture organiche.

Praticare sport allevia la tensione accumulata, porta benessere a tutto l’organismo e, dopo lo sforzo, induce una piacevole sensazione di rilassatezza, che porta benefici all’umore, alla vita sociale e al riposo notturno.

L’attività fisica non è da intendere solo a livello agonistico o come sport. L’attività fisica che porta benefici al nostro organismo è soprattutto il movimento quotidiano, come ad esempio utilizzare le scale al posto dell’ascensore, parcheggiare lontano dalla nostra destinazione, andare a scuola o a fare sport a piedi o in bicicletta, giocare al parco.

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