Dopo una giornata di sole è raccomandabile bere almeno due litri e mezzo di acqua e assumere ortaggi e frutta, sia tali e quali che sotto forma di centrifugati. Approfondiamo meglio.
Gioca con Sirafino al gioco dell'impiccato!
Oltre alla normale assunzione di acqua, dopo l'esercizio fisico è necessario ricostituire le riserve di minerali, vitamine e antiossidanti. Frutta, verdura, cereali e anche proteine sono molto indicati per uno spuntino post-workout.
Comportarsi bene a tavola è molto importante, per questo abbiamo pensato di condividere con voi le nostre 12 regole di galateo.
Il nuovo gioco di Sirafino! Qui sembra un po' sbiadito, aiutalo a riprendere colore.
Una situazione complessa e per certi versi drammatica, ma con possibilità di ripresa, è la fotografia scattata da Oricon sull’impatto dell’emergenza causata dal coronavirus sulle aziende della ristorazione collettiva
Per ogni dieta che si rispetti non esistono cibi sbagliati che dobbiamo necessariamente evitare. Come vi spieghiamo qui, concedersi uno sfizio ogni tanto non è male, anzi, ci dona piacere e soddisfazione.
Ecco un altro gioco proposto da Sirafino: troviamo insieme le differenze tra le due immagini!
Che fine hanno fatto i colori di Sirafino? Coloriamolo insieme!