Ciao bambini e ciao genitori!
L’estate è arrivata, e con lei il caldo, il sole… e tanta voglia di qualcosa di fresco e sano!
Sirafino, la mascotte di SIR Sistemi Italiani Ristorazione, ha pensato a una ricetta super colorata da preparare insieme a casa: uno smoothie estivo che fa felici grandi e piccini!
Pronti a mettere le mani… nel frullatore?
👨🍳 Gli ingredienti dello Smoothie di Sirafino (per 2 persone):
- 1 banana matura
- 1 pesca (meglio se ben dolce)
- 4 fragole grandi (o 6 piccole)
- 1 vasetto di yogurt bianco naturale
- 100 ml di latte (anche vegetale va benissimo!)
- Cubetti di ghiaccio a piacere
- (Facoltativo) Un cucchiaino di miele o sciroppo d’acero
🥄 Come si prepara?
- Sbuccia e taglia la frutta a pezzetti (questa parte tocca a mamma o papà!).
- Metti tutti gli ingredienti nel frullatore: frutta, yogurt, latte e qualche cubetto di ghiaccio.
- Frulla per 30 secondi… e voilà!
- Versa lo smoothie in due bicchieri colorati.
- Decora con una fettina di frutta sul bordo (idea di Sirafino!) e una cannuccia divertente.